Oppdaterte arbeidskrav svømming, etter VM Singapore 2025
Svømmerens tid ved målgang er et resultat av hvordan en taktisk og teknisk har gjennomført alle de ulike delene av løpet. Ved å analysere disse segmentene får treneren og svømmeren spesifikk informasjon som kan brukes til å utvikle styrker, svakheter og taktikk for fremtiden. De fleste nasjoner på internasjonale mesterskap benytter nå video- og konkurranseanalyse. Dette er et av de sterkeste verktøyene som kan brukes under eller i forberedelsene til konkurranse, for å få verdifull informasjon om hva som må optimaliseres for bedre sluttresultater, eller for å få en taktisk fordel over konkurrentene. Å ha grunnleggende kunnskap om hvordan dette tilbakemeldingssystemet er bygget opp, sammen med referanseverdier fra internasjonale mesterskap, gir et klart kravbilde på hva som kreves for å konkurrere i fremtiden. Dokumentet er utviklet av Johan Setterberg og Johan Wallberg, i et samarbeid mellom Norges Svømmeforbund og Svensk simidrott.
Parametere for evaluering av konkurranseresultater:
Start
Tiden fra startsignalet til hodet passerer 15 meter, oppgitt i tid (s). Inkluderer:
- Block-time: Tiden fra startsignalet til føttene forlater startpallen.
- Breakout-time og avstand: Tiden og distansen (m) fra startsignalet til hodet bryter vannoverflaten.
- Antall UV-kick
Ytterligere parametere som noen ganger analyseres i startfasen: Flight time (tid i luften), og underwater kick-rate (kickfrekvensen i undervannsarbeidet).
# Kicks
Siden undervannsarbeid har vært en essensiell del av sprint- og mellomdistansesvømming siden slutten av 80-tallet, har vi valgt å inkludere antall spark etter start og vending på distansene 50-200 m.
Str. Rate (frekvens i antall sykluser/min)
Gjennomsnittet av antall svømmesykluser per minutt (strmin⁻¹*) i det spesifikke svømmesegmentet eller lengden.
Split
Den samlede tiden for svømming i de ulike segmentene av svømmelengden (25 m eller 50 m basseng), oppgitt i tid.
Lap
Den samlede tiden for de ulike segmentene av løpet, oppgitt i tid.
Turn (vending 5+15 m)
Tiden fra hodet passerer 5 m før veggen til det passerer 15 m ut fra veggen, oppgitt i tid (s). Dette segmentet har variert over tid og mellom ulike systemer fra 5 m inn/5 m ut, 7,5 m inn/7,5 m ut, 5 m inn/10 m ut, til det nå mest brukte 5 m inn/15 m ut, på grunn av økt bruk av undervannssvømming. Vi har også valgt å inkludere antall spark i vendingene på 100- og 200-metersdistanser.
Last ned analysen fra VM Singapore 2025 her, eller nederst på siden
Last ned analysen fra OL Paris 2024 her, eller nederst på siden
Mange av disse testene kan du gjennomføre enkelt i klubb. Sjekk NSFs testbatteri for mer informasjon om testene
Kravsanalyse svømming – fra junior til senior
Hensikten med dette dokumentet er å belyse prestasjonsparametre (kinematiske og temporale) ved ulike FINA poeng for å kunne beskrive retningsgivende verdier ved ulike utviklingsstadier. Vi presenterer også enkle felttester med referansemateriale som vi mener fanger svømmingens kravsprofil. Dokumentet er utviklet av Johan Setterberg og Johan Wallberg, i et samarbeid mellom Norges Svømmeforbund og Svensk simidrott.
Last ned kravsanalyse svømming junior til senior her, eller nederst på siden
