Oppdaterte arbeidskrav svømming, etter OL Paris 2024
Svømmerens tid ved målgang er et resultat av hvordan en taktisk og teknisk har gjennomført alle de ulike delene av løpet. Ved å analysere disse segmentene får treneren og svømmeren spesifikk informasjon som kan brukes til å utvikle styrker, svakheter og taktikk for fremtiden. De fleste nasjoner på internasjonale mesterskap benytter nå video- og konkurranseanalyse. Dette er et av de sterkeste verktøyene som kan brukes under eller i forberedelsene til konkurranse, for å få verdifull informasjon om hva som må optimaliseres for bedre sluttresultater, eller for å få en taktisk fordel over konkurrentene. Å ha grunnleggende kunnskap om hvordan dette tilbakemeldingssystemet er bygget opp, sammen med referanseverdier fra internasjonale mesterskap, gir et klart kravbilde på hva som kreves for å konkurrere i fremtiden. Dokumentet er utviklet av Johan Setterberg og Johan Wallberg, i et samarbeid mellom Norges Svømmeforbund og Svensk simidrott.
Parametere for evaluering av konkurranseresultater:
Start
Tiden fra startsignalet til hodet passerer 15 meter, oppgitt i tid (s). Inkluderer:
- Block-time: Tiden fra startsignalet til føttene forlater startpallen.
- Breakout-time og avstand: Tiden og distansen (m) fra startsignalet til hodet bryter vannoverflaten.
- Antall UV-kick
Ytterligere parametere som noen ganger analyseres i startfasen: Flight time (tid i luften), og underwater kick-rate (kickfrekvensen i undervannsarbeidet).
# Kicks
Siden undervannsarbeid har vært en essensiell del av sprint- og mellomdistansesvømming siden slutten av 80-tallet, har vi valgt å inkludere antall spark etter start og vending på distansene 50-200 m.
Str. Rate (frekvens i antall sykluser/min)
Gjennomsnittet av antall svømmesykluser per minutt (strmin⁻¹*) i det spesifikke svømmesegmentet eller lengden.
Split
Den samlede tiden for svømming i de ulike segmentene av svømmelengden (25 m eller 50 m basseng), oppgitt i tid.
Lap
Den samlede tiden for de ulike segmentene av løpet, oppgitt i tid.
Turn (vending 5+15 m)
Tiden fra hodet passerer 5 m før veggen til det passerer 15 m ut fra veggen, oppgitt i tid (s). Dette segmentet har variert over tid og mellom ulike systemer fra 5 m inn/5 m ut, 7,5 m inn/7,5 m ut, 5 m inn/10 m ut, til det nå mest brukte 5 m inn/15 m ut, på grunn av økt bruk av undervannssvømming. Vi har også valgt å inkludere antall spark i vendingene på 100- og 200-metersdistanser.
Last ned analysen fra OL Paris 2024 her, eller nederst på siden
Mange av disse testene kan du gjennomføre enkelt i klubb. Sjekk NSFs testbatteri for mer informasjon om testene
Kravsanalyse svømming – fra junior til senior
Hensikten med dette dokumentet er å belyse prestasjonsparametre (kinematiske og temporale) ved ulike FINA poeng for å kunne beskrive retningsgivende verdier ved ulike utviklingsstadier. Vi presenterer også enkle felttester med referansemateriale som vi mener fanger svømmingens kravsprofil. Dokumentet er utviklet av Johan Setterberg og Johan Wallberg, i et samarbeid mellom Norges Svømmeforbund og Svensk simidrott.
Last ned kravsanalyse svømming junior til senior her, eller nederst på siden