NSFs aktivitets- og kunnskapstips

I forbindelse med koronasituasjonen er all idrett, trening og konkurranser opphørt med umiddelbar virkning fra 12. mars 2020; se sak fra Norges idrettsforbund.

Dette skaper selvsagt en del utfordringer for barn, unge og voksne som ønsker å utvikle seg som idrettsutøvere. Heldigvis er det mange som løser denne utfordringen ved å trene på egenhånd, både inne og ute.

Mange trenere har en tett og god dialog med utøverne om dette, slik at treningshverdagen kan opprettholdes, dog med et annet innhold enn vanlig. Men, det er nok også mange som synes dette er vanskelig, og ikke vet helt hvor man skal starte. Landslagssvømmer Markus Lie har gjort seg noen gode refleksjoner rundt dette, som vi håper kan være til nytte for mange.

På denne siden skal du finne gode tips for både utøvere og trenere. Vi legger til nye tips fortløpende i artiklene her, med håp om at denne situasjonen blir kortvarig og at man raskest mulig kan komme tilbake i vanlig trening.

Til trenerne:

• Lag en plan for utøverne dine, slik at de holder seg i god aktivitet på egenhånd.
• Lag også en plan for din egen aktivitet.
• Benytt gjerne Bestr treningsdagbok, hvor du kan dele planene med dine utøvere.