Husk sikkerhet ved svømming ute i sommer!
Vi er midt i Open Water sesongen, og mange ønsker å ta en treningsøkt ute i havet, i en innsjø eller elv. Da er det viktig at du tenker på sikkerheten rundt det å svømme ute. Det er mange faktorer som er annerledes når du svømmer ute i det fri enn inne i et basseng. Det er strøm, bølger, vær, temperatur og båttrafikk du må hensyn til.
Norges Svømmeforbund har laget egne Open Water vettregler, så du enkelt skal kunne huske på ting du må ta hensyn til ved Open Water svømming.
1. Svøm aldri alene
2. Svøm langs land
3. Kjenn din begrensning
4. Meld fra hvor du svømmer
5. Vis respekt for vær, temperatur, strøm og forhold
2. Svøm langs land
3. Kjenn din begrensning
4. Meld fra hvor du svømmer
5. Vis respekt for vær, temperatur, strøm og forhold
6. Lytt til erfarne svømmere
7. Lytt til kroppen, ta hensyn til dagsform
7. Lytt til kroppen, ta hensyn til dagsform
8. Ikke svøm i farvann med ferdsel av motoriserte båter
9. Vær så synlig som mulig (husk sterk signalfarget badehette)
Les mer her for utfyllende info om hver Open Water vettregel.
Her får du flere tips til Open Water svømming.
Ha en god og sikker svømmetur ute i sommer! 🙂
