Utøverkurs: Søvn og prestasjon

Søvn og prestasjon for ungdomsutøvere er et helt nytt e-kurs som retter seg mot ungdom i alderen 13-19 år.

Mål for kurset er at utøveren skal ha grunnleggende forståelse av søvnens betydning for god helse og prestasjon, og gi praktiske verktøy for å optimalisere søvnvaner.

Søvnkurset er utarbeidet i samarbeid med Ståle Pallesen (professor, dr. psychol.) ved Universitetet i Bergen.

Kurset er selvsagt åpent for alle som ønsker å ta det. Vi oppfordrer klubbene til å dele det videre med utøvere i målgruppen.

Alle utøverkurs er tilgjengelig fra Masterclass-forsiden

Noen skjermbilder fra kurset