Styrket fellesskap på juniorsamling i Bergen
Forrige helg (8.-11. Mai) møttes juniorlandslaget i svømming til en inspirerende og lærerik samling i Bergen – med trening og tester på AdO arena og et par aktive døgn i Øygarden.
Med et sterkt faglig støtteapparat og en gruppe unge utøvere fulle av energi og nysgjerrighet, ble det en samling med fokus på utvikling, mestring og på grunnlaget for satsing i toppidretten.
Fra teknikk til tillit
Utøverne fikk mulighet til å jobbe grundig med flere viktige områder. Iwonka Vik fra Olympiatoppen (OLT) ledet en økt med fokus på motorikk, mens trenerteamet i NSF ved Kay-Arild Paulsen, Beda Leirvaag og Sondre Urdal gjennomførte metabolsk testing og Johan Setterberg teknisk analyse ved hjelp av video. I bassenget ble det også jobbet målrettet med den «5. svømmearten» – kick – integrert i en aerob økt med teknisk fokus.
Men samlingen handlet ikke bare om svømming.
I Øygarden hadde Robin Dale Oen forberedt aktiviteter som utfordret både samarbeidsevner og komfortsoner. Her skulle utøverne blant annet lage mat sammen, rappellere fra bro, klatre opp igjen, hoppe fra bro i havet, padle kajakk, fridykke etter krabber og kråkeboller og stå på vannski. Felles for alt var kravet om samarbeid, kommunikasjon og ansvarlighet.
Toppidrett er mer enn trening
En ekstra dimensjon ved samlingen var at utøverne selv bidro praktisk til fellesskapet. Fredag kveld stod de for middagen til trenerne, og de håndterte både planlegging, matlaging og rydding.
Robin holdt i tillegg en verdifull økt med utøverne om hvilke egenskaper som kreves for å lykkes i toppidrett over tid. Her ble det tatt utgangspunkt i de 11 nøkkelkvalitetene som Dale Oen Academy vektlegger i sitt utviklingsarbeid gjelder i alle aspekter i livet.
Takk til alle som bidro
Takk til Sondre Urdal fra Stavanger SK som var med gjennom hele samlingen, og til Robin Dale Oen og Dale Oen Experience, Iwonka Vik fra OLT, samt Kay-Arild Paulsen og Johan Setterberg fra NSF.
Og som alltid – en stor takk til AdO arena for fantastisk tilrettelegging, og til Bergensklubbene for fleksibilitet og velvilje når landslagene kommer med sine behov.
Nøkkelkvalitetene
Nøkkelkvalitetene
Grit / standhaftighet: Sette mål, ikke gi opp, men stå i det og forsøke igjen
Modighet: Sprenge grenser og utfordre følelsen av å ikke våge
Selvhevdelse: Ta plass og ledelse, samt gi av deg selv
Fantasi og kreativitet: Tenke utenfor boksen og ikke begrense gode ideer
Kritisk tenking: Gjøre opp egne meninger basert på fakta. Lytte til og ta standpunkt til andres meninger, og evne å gi og ta konstruktiv kritikk.
Omsorg og empati: Ta vare på dem rundt deg, hjelpe de som trenger det og ønske å gjøre godt.
Humør: Skape en positiv atmosfære. Rose og oppmuntre andre til å ta nye steg.
Ærlighet og åpenhet: Fortelle sannheten og være åpen om seg selv, for å øke vår felles forståelse for hverandre. Våge å be om hjelp og si fra, til hverandres beste.
Samarbeid: Kunne jobbe sammen med andre mot et felles mål og finne gode løsninger.
Selvkontroll: Være tålmodig, ta mot tilbakemeldinger og beholde roen i utfordrende situasjoner.
Ansvarlighet og medborgerskap: Bidra for deg selv og for fellesskapet, og ta vare på det og de du har rundt deg.
