go up

Løpetrening for svømmere

Flere av Norges mest suksessfulle mellom- og langdistansesvømmere, har hatt suksess med å supplere svømmetreningen med løpetreningen. Svømmerne har uttalt at løpeøktene har vært det lille ekstra som har gjort at de har tatt neste steg i karrieren. Dette er bakgrunnen for at vi nå har satt fokus på løpetrening på landslaget, og treningen har følgende formål:

  1. Bedre prestasjonsevnen hos landslagssvømmerne ved å bedre den generelle aerobe kapasiteten
  1. Bedre landslagssvømmernes beinhelse (høyere beintetthet).
  2. Bidra til å øke den totale treningsbelastningen, som gir:
    * økt prestasjonsutvikling

    * bedre forutsetninger for mer spesifikk svømmetrening i kommende treningsperioder.
  3. Bidra til å skape variasjon og motivasjon i treningshverdagen.

Les mer i det nylig utarbeidede dokumentet om Løpetrening for svømmere, forfattet av Espen Tønnessen (OLT) og Petter Løvberg (NSF).

X