Landslagssamlinger legger grunnlaget for langbanesesongen

De siste ukene har det vært mye aktivitet på landslagene våre. Foran den kommende langbanesesongen har både junior- og seniorlandslaget vært på samling.

Juniorlandslaget, Foto: Kim Pedersen/NSF

Unge utøvere med stort engasjement

Juniorlandslaget var samlet på NIH og Olympiatoppen i Oslo fra 30. januar til 2. februar. Under samlingen var fokuset på utøvernes ulike utviklingsområder. For å kartlegge utgangspunktet og dermed jobbe videre med hvilke områder utøverne ønsker og trenger å utvikle, gjennomførte alle flere ulike tester. Med hjelp av Bjørn Harald Olstad og hans team fra NIH, ble alle filmet i sin hoved svømmeart.

Det ble gjennomførte metabolsk testing for å kartlegge utøverens Vo2 og Vla maks. Når utøvere og trenere vet hva utøvernes kapasitet er, kan treningen tilpasses individuelt for å skape videre utvikling.

Et annet viktig tema på samlingen var lagbygging. Hvordan ønsker utøverne at laget skal være, og hvordan kan de sammen skape et miljø som legger til rette for god trening og utvikling? Coach Robin Dale Oen hjalp utøverne reflektere over viktige verdier for seg selv og laget. Dette skal hjelpe laget å bli trygge på hverandre og vite hva styrkene til hver enkelt i laget er.

Ingvild Riise Midtun og Einar Kalsæg som er fagpersoner fra Olympiatoppen ga en grundig innføring i deres utviklingshjul, som skal bidra til utøvernes langsiktige utvikling.

Vi hadde en veldig god og konstruktiv samling, hvor vi jobbet med utviklingsmål og landslagets verdier. Utøverne bidro med sine synspunkter, og vi fikk verdifulle foredrag, blant annet fra Olympiatoppen, som inspirerte og motiverte oss alle til videre utvikling, sier Beda Leirvaag, landslagstrener for juniorlandslaget.

Seniorlandslaget. Foto: Kay-Arild Paulsen

Grundige forberedelser mot langbanesesongen

Seniorlandslaget tilbrakte 14 dager i Fuerteventura, hvor fokuset var på å optimalisere oppkjøringen til langbanesesongen. Utøverne hadde flere daglige treningsøkter og gjennomførte ulike tester. Det ble daglig måling av laktat under forskjellige belastninger for å måle utøvernes kapasitet. Med denne innsikten kan utøveren, i samarbeid med trenerteamet, tilpasse treningen slik at intensiteten blir mest mulig effektiv.

En samling på to uker gir utøverne mulighet til å trene mer enn hjemme i Norge, siden alle forhold rundt dem er tilrettelagt for et optimalt treningsmiljø. De slipper å tenke på transport, matlaging og sosiale forpliktelser, og kan i stedet ha fullt fokus på egen utvikling og den kommende sesongen.

Med på samlingen var også NSFs nye sportssjef, Arild Tveiten. Dette var hans første samling og første møte med landslagsutøverne.

 Det var veldig bra å være med på min første treningssamling med landslaget. Det ga en verdifull mulighet til å kommunisere direkte med utøverne om hvordan vi skal jobbe fremover, samtidig som jeg ble enda bedre kjent med dem, sier Arild Tveiten og fortsetter:

– Det var også svært nyttig å ha hele landslagsteamet samlet den første uken av samlingen. Sammen med flere klubbtrenere la vi et godt grunnlag for årets langbanesesong. Jeg opplevde samlingen som svært verdifull, og det er tydelig at det gjøres mye god trening. Vi har en gruppe ambisiøse utøvere som er villige til å legge ned arbeidet som kreves. Samtidig er dette også en realitetssjekk – vi har en lang vei å gå, og det krever en stor innsats over tid for å nå målene våre. Men nettopp det ser vi alle frem til!