Masterclass: Karaktertrekk hos unge utøvere

Norges Svømmeforbund jobber målrettet for å utvikle både dyktige utøvere og gode mennesker. I mars 2025 gjennomførte vi en større undersøkelse, hvor vi inviterte utøvere og trenere til å reflektere over hvilke egenskaper og karaktertrekk som er viktigst for å utvikle gode mennesker.

Basert på resultatene fra undersøkelsen har vi utarbeidet et hefte, som nå er tilgjengelig som en del av NSFs Masterclass. Heftet beskriver de positive karaktertrekkene som ble løftet frem, og hvordan både utøvere og trenere kan jobbe med disse i praksis for å styrke karakterbygging i hverdagen.

Dette temaet er viktig for oss i NSF, fordi vi er minst like opptatt av å utvikle gode mennesker som gode utøvere. Vi ønsker at utøverne skal trives og bli værende i idretten lenger, og da er miljøet viktigere enn resultatene. Klarer vi å skape åpne og inkluderende klubbmiljøer, vil flere forhåpentligvis oppleve tilhørighet og bli værende, sier Tore de Faveri, fagansvarlig i NSF og medansvarlig for utviklingen av Masterclass.

Masterclassen og det tilhørende heftet om karaktertrekk ble presentert under Zeekit ÅM 2025 i Porsgrunn. Her fikk klubbene en grundig introduksjon av de Faveri og utdelt et fysisk eksemplar av heftet.

Jan-Inge Nilsen, trener i Skien Svømmeklubb, deltok på presentasjonen og var svært begeistret for temaet og det fokuset NSF nå løfter frem.

Dette er en veldig god Masterclass. Det er flott at NSF setter søkelys på noe vi alle vet er viktig, men som ofte kan havne i bakgrunnen i en travel treningshverdag. Det å bygge trygge, gode mennesker i klubbene er avgjørende. Å skape et miljø der alle har lyst til å være, og kan være seg selv, er viktig. Men det må balanseres med at man også gir andre rom til å være seg selv. Det er helt sentralt, sier han.

Ressursheftet er utviklet i samarbeid med Dale Oen Academy og Robin Dale Oen. Med et tydelig fokus på de positive sidene hos både utøvere og trenere, inspirerer dette klubber til å prioritere menneskeutvikling parallelt med sportslig utvikling. Dette er noe mange klubber allerede jobber med, men som det likevel er lett å glemme i hverdagen.

Vi har hatt fokus på dette i klubben helt fra barna er små, men etter hvert som utøverne blir eldre, blir man opptatt av tid, intensitet, styrketrening og mobilitet. Det grunnleggende, å bygge hele, trygge mennesker, må vi ikke glemme. Denne Masterclass er en skikkelig vekker, og heftet gir både konkrete øvelser og refleksjonsoppgaver som hjelper oss å utvikle både utøvere og trenere på en god måte, sier Jan-Inge.

Ressursheftet kan brukes på tvers av idretter og hjelper utøvere å forstå at veien til gode prestasjoner går gjennom ønsket om å utvikle seg som menneske, ikke bare som utøver.

Vi anbefaler at klubbene jobber med dette over tid, fordi utvikling av karakter krever både innsats og kontinuitet. Vi håper derfor at klubbene setter av plass i årsplaner, periodeplaner, ukeplaner og øktplaner til å jobbe med dette viktige temaet.

Som Harald Skoglund så godt har formulert det:
«Dannelse er vår evne til å få andre til å trives sammen med oss, uten å gi avkall på oss selv.»

De viktigste karaktertrekkene – valgt av utøvere og trenere:

Omsorg og empati – Skaper trygghet og fellesskap.
Åpenhet og ærlighet – Bygger tillit og trygghet.
Samarbeid – Forutsetter kommunikasjon, tillit og respekt.
Grit – Handler om å stå i det, også når det blir krevende.
Humør – Utvikler fellesskap og reduserer stress.
Modighet – Gir personlig vekst og utvikling.
Kritisk tenkning – Styrker læring og ansvarsfølelse.

Hvordan man arbeider med dette:

Oppgavene i heftet er bygget opp slik at noen gjennomføres individuelt, mens andre gjøres i par:

Individuelt: Oppgaver du gjør alene.
Utøver → utøver / Trener → trener: To utøvere eller to trenere jobber sammen i par.
Utøver → trener: Utøver og trener jobber sammen, og utøveren leder oppgaven.
Trener → utøver: Trener og utøver jobber sammen, og treneren leder oppgaven.

Vi oppfordrer alle klubber til å ta i bruk disse gode oppgavene aktivt i hverdagen. Dette er et verktøy for å skape sterke klubbmiljøer og gode forbilder, både i og utenfor idretten.