Juniorlandslaget gjennomførte intensiv og lærerik samling i Bergen

Juniorlandslagets samling i Bergen 6.–10. mai samlet noen av landets mest lovende svømmere til fem dager med testing, trening og faglig påfyll.

Programmet var tett og variert, og bygger videre på det utøverne har vært gjennom på de to tidligere samlingene denne sesongen.

 

Testing

Som ved samlingen i februar gjennomførte utøverne metabolske tester eller CSS‑test, BIP‑test i vann, beintest, tekniske økter på langbane og 10‑kamp – hvorav syv øvelser er på land og tre i vann. Testene på land ble denne gangen gjennomført med høyere kvalitet enn på de to foregående samlingene, og vi nærmer oss dermed lansering av testbatteriet ut til klubbene i Norge.

 

Filming

Det ble også filmet i hovedsvømmeart av teknikkekspert Johan Setterberg, og hver utøver fikk tilsendt filmen kort tid etter. Filmen gir både bekreftelser på ønsket teknisk utvikling og konkrete oppgaver å jobbe videre med.

 

Stafetter og starter

Med stafettlag som skal stilles i både EM junior og Nordisk Ungdomsmesterskap, fikk alle øvd på stafettstarter og kjent på motstanden man møter ved stup i høyere fart. Her gjelder det å være stabil og «liten» i linjen for å redusere motstanden i vannet. Det ble også gjennomført flere møter med fokus på utvikling, prestasjonskultur og en innføring i den nye utøverskolen ved Kay‑Arild Paulsen.

 

Den lærende utøver utvikler seg mer

Vi legger stor vekt på at hver enkelt utøver skal ha egen drivkraft til å utvikle seg – både som menneske og som idrettsutøver. Alle har individuelle mål, øvelser og står på ulike steder i utviklingstrappen, noe som er helt naturlig med tanke på alder og erfaring.

Utøvernes forståelse for egen utvikling er sentral i arbeidet vårt. Det kan handle om å analysere egne filmer, forstå fysiologiske prinsipper eller se hvordan CSS‑tester og metabolske tester kan brukes for å sette smarte mål ved siden av drømmemålene. Målet vårt er å gi utøverne et bredere kunnskapsnivå og gjøre dem fysisk mer robuste gjennom økt fokus på landtrening. Slik legger vi til rette for videre utvikling inn i senioralder. Jo lengre utøverne fortsetter og jo bedre de forstår treningen, desto større er sjansen for at flere når internasjonalt seniornivå.

Juniorlandslaget fikk dermed en uke med målrettet trening, gode referanser for videre arbeid og et sterkt faglig fellesskap. Et viktig steg i forberedelsene mot sommerens konkurranser og det som kommer videre.

 

Takk til bidragsyterne

En stor takk til alle klubbtrenerne for den fantastiske innsatsen under samlingen. Klubbtrenerne som deltok var Sofie Stadaas (Bergens Svømme Club), Martin Hemminghyth (Asker SK) og Patrick Toth (Bergen Vest SK).

Vi vil også rette en stor takk til Morten Urdal og AdO Arena for den varme gjestfriheten juniorlandslaget fikk gjennom hele oppholdet, og til Bergensklubbene som velvillig tilpasset sin bassengtid.

Takk også til Robin Dale Oen for verdifull coaching, og til Kay‑Arild Paulsen og Johan Setterberg for deres faglige tyngde og analyser.