
God stemning på gårsdagens økt for stafettprosjektgruppen
Vi ble med stafettprosjektgruppen på gårsdagens økt på Olympiatoppen, ledet av Lars Arne Andersen fagkonsulent i Teknikk- og Motorikkavdelingen på Olympiatoppen.
Om stafettprosjektet
Norges Svømmeforbund har et stafettprosjekt i samarbeid med Olympiatoppen, der målet er medaljer i stafett i internasjonale mesterskap og kvalifisere stafett(er) til OL 2028.
Vi har snakket om stafettmuligheter og jobbet med lag/holdninger og ferdigheter som kreves for å bli bedre stafettsvømmere både i regions- og juniorlandslaget, de siste to årene.
Stafettene som vi har mulighet til å bygge opp til å delta i langbanemesterskap er:
- 4×200 fri damer og herrer
- 4×100 fri damer og herrer
- 4×100 medley damer og herrer
- 4×100 fri mix (2 av hvert kjønn)
- 4×100 medley mix (2 av hvert kjønn)
Siden det er i langbanemesterskap vi skal prestere i på sikt, er det også resultater og ferdigheter på langbane som gjelder. Ferdigheter som er ekstra viktig for å prestere på langbane vs. kortbane er god svømmeteknikk og utholdenhet. Andre ferdigheter som gjør seg enda mer gjeldende på kortbane slik som vendinger, undervannsarbeid/kick og start/oppganger er selvsagt viktige ferdigheter å overføre til langbane.
De første utøverne som foreløpig er uttatt i prosjektgruppen er:
- Oskar Farkas, Nannestad IL
- Philip Slotsvik, Oslo IL
- Axel Sebastian K. Melberg, Oslo IL
- Erik Magnus Evensrud, Lørenskog/Rælingen
Møtes hver onsdag
Disse fire møtes hver onsdag på Olympiatoppen for en times trening sammen (Oskar Farkas manglet på gårsdagens økt, ettersom han er på treningsleir med klubben sin). Her får de oppfølging av Lars-Arne Andersen, som har jobbet med svømming i mange år og kjenner til utfordringer en svømmer har med å utføre detaljerte ferdigheter i vann med høyeste presisjon.
Linje og undervannsarbeid/kicking er foreløpig hovedfokuset som det jobbes med på land, og hver av dem har uttrykt ønske og behov for å utvikle sitt undervannsarbeid. Det betyr at det jobbes med alt som kan forbedres for å oppnå linje i kroppen og for å utvikle forutsetninger for å få bedre presisjon og utførelse av undervannskick – det være seg bevegelighet/mobilitet eller styrke.
Vi tok en prat med Axel Melberg, som forteller om viktigheten av å mestre øvelsene på land sånn at man klarer øvelsene i vann.
Hver onsdag møtes vi her på Olympiatoppen, og da får vi nye øvelser fra Lars-Arne. Det jeg liker å gjøre er å skrive ned de øvelsene jeg synes er bra, og så legger jeg dem inn i treningsprogrammet mitt. Før jeg hopper i vannet, gjennomfører jeg en del landtrening. Jeg tar med de øvelsene jeg føler jeg trenger å jobbe mest med og som jeg synes er mest effektive. Ofte begynner jeg litt lettere på øvelsene for å få kontroll på dem på land, før jeg deretter overfører dem til vannet, sier Axel Melberg.
Vi er fire gode kompiser som kjenner hverandre godt fra tiden på jr-landslaget, og som har reist mye sammen. Vi er gode på pushe hverandre og vi har alle våre mål, legger Axel til.
Vi i Norges svømmeforbund ønsker å ha med flere som satser seriøst, presterer på et høyt nivå på langbane, og som setter lagarbeidet i høysetet. Som velger å stille på stafetter i sine klubber og klarer å prestere på sitt beste nivå, selv om de også har individuelle øvelser i samme avsnitt.
De beste utøverne på internasjonalt nivå ser vi at har disse holdningene, og har utholdenhet til å svømme flere løp. Dette er noe vi ser at kan trenes opp og bør øves på i ung alder.