Denne episoden tar for seg beinsparket i crawlsvømming – også kalt vekselbeinspark. Dette beinsparket er forholdsvis enkelt å lære, det ligner veldig på gåbevegelsen. Bevegelsen skjer fra hofta. En vanlig feil er at man kun sparker fra kneet og ned. Anne-Mari Gulbrandsen viser og forklarer hvordan man kan bli bedre på crawlbeinspark.

Se også DagbladetTV “Svømmeskolen”