Riksleir Crawl
Sted:
Stockholm
Bo:
I dobbelt- og trippelrom på Vandrarhemmet Zinkensdamm
Zinkens väg 20 – Tel +46 616 81 00
Ta med sengetøy og håndklær
Mat:
På Eriksdalsbadets kafeteria/resturang
Trening:
Eriksdalsbadet (50 meter)
Deltakere:
Ina Kristine Pedersen, Moss SvK, Elise N. Martinsen, Halden SvK
og Henriette Brekke, Vestkantsvømmerne
Fra Sverige deltar følgende svømmere:
Christoffer Wikström, Uppsala S
Erik Ivinger, NKK
Jonas Johansson, SK Ran
Filip Rudin, Trelleborgs SS
Lars Ljungberg, Saltsjöbadens IF
Robbin Steen, SS Artemis
Sebastian Attevall, LASS
Henrik Sjöblom, Helsingborgs SS
Kristoffer Johansson, LASS
Jonna Nybäck, Västerås SS
Magdalena Kuras, MKK
Malin Wiberg, SK Neptun
Elin Sundström, Stockholmspolisens IF
Cecilia Sjöholm, Södertörns SS
Therese Svendsen, SK Ran
Trenere:
Fra Norge kommer Geir Myklebust fra Moss.
Fra Sverige:
Carl Jenner, Södertörns SS – tel 0709-284907
Mårten Hallin, SK Triton – tel 0708-350107
Mattias Egmar, LASS
Oppmøte:
Klokken 13:00 på Vandrarhemmet Zinkensdamm – Zinkens väg 20
Reise :
Fredag 16.januar med fly. Reise til og fra Stockholm arrangeres av Norges Svømmeforbund. Reiseinfo sendes ut senere.
Transport t/r flyplass i Stockholm går med taxi
Hjemreise:
Leiren avsluttes søndag 18.januar. Hjemreise ca.1700.
Ta med:
Sengetøy, håndkle, treningstøy for vann og land, vannflaske, treningsdagbok. Ta med pulsklokke om du har.
Egenandel:
Kommer i INFO 2
Program:
Fredag 16/1
Emma Igelström planera för att lyckas 15.00-16.30
middag 17.00
uppvärmning 17.40
simning 18.00-20.00
kvällsmål 20.25
Ulrika Sandmark informerar
Lördag 17/1
frukost
uppvärmning 07.40
simning 08.00-10,00
återhämtningsmål
unch 12.00
Nej tack jag idrottar 14.00-15.00
landträning 15.20
simning 16.00-18.00
återhämtningsmål
middag 18.40
aktivitet
Under temat NEJ TACK JAG IDROTTAR kommer diskussioner kring
alkohol, toibak och doping att diskuteras.
Söndag 18/1
frukost
uppvärmning 07.40
simning 08.00-10.00
återhämtningsmål
landträning
lunch 12.00
uppvärmning 13.40
simning 14.00-16.00
hemresa
