LÅMØ 2009 arrangeres på følgende steder 22.-24. mai:
Nord: Andenes (Andøya SLK) (23.-24. mai)
Midt: Ålesund (Aalesunds SLK)
Vest: Bergen (Bergens SLK)
Sør: Kristiansand (Vågsbygd SLK)
Øst: Kolbotn (Kolbotn IL)

I klassene 1994, 1995 og 1996 er det de 18 høyest rangerte som er kvalifisert, mens nr 19 og 20 på listen er reserver. I klassene 1997 og 1998 er alle med gyldige påmeldingstider på alle øvelsene kvalifiserte. Eventuelle strykninger meddeles arrangøren i henhold til innbydelsen som du finner i terminlisten på medley.no.