go up



LØRDAG 22.august













































10.45 Åpning – Drammensbadet (ferdig skiftet på bassengkanten)
11.00 Viva Maria – dans, intervall og lymfedrenasje Cecilie Sverre Lindberg, Aqua-Form
12.00 To instruktører- en time Merete Løvig og Anne Gro Larsen, Brevik IL, sv.gr
13.00 LUNSJ
14.00 Hvordan takle utfordringer på en positiv måte (teori) Eirihn Keuer, dansepedagog
16.00 Dansetime Eirihn Keuer, dansepedagog
17.00 Drop in med tempo Åsta Langerud, Porsgrunn kommune
18.00 WATSU Anne-Mette Eriksen, Norges Svømmeforbund
20.00 Felles middag på hotellet for de som ønsker



 


SØNDAG 23. august






























09.00 Kondisjon og styrke Monica Roll Hetting, Libadet
10.00 Mosjonstrening Bodil Kirkenes Lie, Norodd IL sv.gr    
11.00 Trening for revmatikere Eva-Lill Kamhaug, Norges Revmatikerforbund
12.00 LUNSJ
13.00 Aktiviteshåndboka fra Helsedirektoratet (teori) Eva-Lill Kamhaug
13.30 Hva motiverer deg som instruktør? (teori) Anne-Mette Eriksen
14.15 Oppsummering og avslutning Anne-Mette Eriksen


 


Med forbehold om endringer


 


 


Det blir aktivitet både i bassenget og på land, ha på løst tøy eller treningstøy. Ha med gode sko/trenings sko. Har du utstyr som er spesielt og du syntes det fungerer bra i bassenget, så ta det med å del erfaringene med oss. Vi har denne gangen lagt opp til at alle skal delta aktivt på alt.

Denne gangen skjer alt på et sted, dvs. teori og lunsj er også i samme bygg som svømmehallen.

X