Navn: Aleksander Hetland
Født: 26.12.82
Klubb: Bærumssvømmerne
Tidligere klubb: Asker Svømmeklubb
Klubbtrener: Sondre Solberg
Internett nyheter om Aleksander fra EM i Madrid (ny 11/5)
– EM-semi er målet for Hetland (A&B Budstikke 7/5)
Oppdatering (ny 23/2)
Litt fra forrige sesong:
Forrige sesong gikk bra og svarte til alle de forventningene jeg hadde. Det
var superkult å nå alle målene jeg hadde satt meg i EM. Der fikk jeg for
første gang svømme finale + satte 2 norske rekorder. Treningsmessig føler
jeg ikke at jeg har gjort noe spes. men har hele tiden klart å trene jevnt
og bra. Dette er noe jeg tror er det aller viktigste for å få bra fremgang.
Denne sesongen:
Sør-Afrika
Året startet (eller vi dro 27 des.) med leir i Sør Afrika som var konge. Der
var vi sammen med det svenske landslaget noe som var kult ved at man ble
litt bedre kjent med de svenske jentene! (og guttene) Ellers gikk leiren bra
fikk trent bra + var jo seff varmt og digg da.
World Cup
Etter S A dro vi direkte til verdenscup stevner i Stockholm + Berlin. De
gikk ganske ok., Svømte finaler i 100 + 200IM i Stockholm og persa på 100br
i Berlin. I Berlin ble jeg litt syk og svømte ikke IM øvelsene.
Brasil
Etter litt tid hjemme var det pån’ igjen
Denne gangen bar det til Rio hvor vi skulle svømme et nytt WC stevne + ha en
etterfølgende treningsleir. Verdenscupen gikk bra, jeg hadde finaler i 100 +
200im og 50 bryst. Jeg hadde ganske bra tider hele veien. Særlig bra gikk
det på 100 medley (55,4) hvor jeg fikk en tredjeplass i finalen. Det var jo
rått å ta en internasjonal medalje..
Leiren var også kul, vi bodde rett ved Copacabana-beach og trente på et
konge anlegg. Ble litt dårlig av noe mat siste uka men alt i alt var
oppholdet bra.
Fremover:
Etter NM i Harstad drar Sondre og jeg med oss Morten N, Christopher H og Petter Sjø ned til Florida for å trene til EM. Det er jeg sikker på blir en super duper leir, hvor jeg skal legge det siste grunnlaget for å dundre til på EM i mai.
Her er noen bilder fra leiren i Brasil
Fikk medalje på 100 medley. Konge!
Jonas og jeg under innsvømmingen til World Cup
På beachen
Anders og jeg under samlingen
Digg med leir i varme Rio. OK farge også!
Sjekk forresten også ut denne linken: http://alexhetland.iuma.com
Om meg:
Hei, jeg heter Alex. Jeg bor i Bærum hvor jeg svømmer for min eminente klubb: Bærumssvømmerne. Jeg har drevet med svømming siden jeg var ca. 6 år, men begynte ikke å trene ordentlig før jeg var 8år og flyttet til California. Der borte var det mer konkurranser og trening for de små, og det gjorde at svømminga ble mye mer spennende og interessant. Utenom svømming så drev jeg også med ishockey og tennis en periode, men det ble etterhvert til bare svømming da jeg klarte å miste alt ishockey-utstyret! Jeg kom hjem fra USA da jeg var 11-år og begynte i Bærum. Jeg byttet etterhvert Asker SK, da Bærum ikke hadde noen trener, og trente under Øyvind Røsland til jeg begynte på NTG. På NTG var Johan Björkegren treneren min i 3år, til jeg gikk ut og byttet tilbake til Bærumsvømmerene. Nå trener jeg med Sondre Solberg som har et kanon trenings-opplegg som jeg er kjempefornøyd med.
Mål for sesongen:
EM-kort er det første målet. Der vil jeg perse masse på alt jeg er med på.
Satser mest på 200 og 100 IM der og håper å nærme meg en finale på en av de.
Har også satt opp tidsmål på 2,00 på 200 im før jul.
Etter jul vil jeg satse på å perse enda mer i verdenscupen, dette da uten å toppe så mye (skal bare være bedre trent) kvalle til EM-lang, være med der og knuse langbanepersene mine fra i sommer. Lengre enn det har jeg ikke tenkt ennå, men hvis alt klaffer hele veien har jeg kansje en ørliten sjans til å kvalle til Athen!
Prestasjoner:
Bortebane:
Finale i EM kortbane 2003, Bronse i verdenscup 2004
Nordisk jr. 2sølv+ 2bronse
Hjemme:
Har noen NM-gull senior (4), en del fler junior (14) + en god del flere
medaljer i andre valører.
Greit nok dette, men de store resultatene kommer nok rundt hjørnet!
Rekorder:
100 medley 54,78 (norsk sr. rekord)
200 medley 2.00,79 (norsk sr. rekord)
Trening:
I en vanlig treningsuke hjemme har jeg:
10 svømmepass
2 styrkepass
3-4 alternativpass eks. med ball / mage / løp
Utenom treninga prøver jeg å spise riktig og sunt + å være flink til å restituere meg mellom passene, f. eks. sove nok.
Ellers:
Jeg liker på fritiden å spille gitar,. Superdigg å gjøre noe helt annet også og koble av. Prøver også å skrive litt sanger når jeg har tid. Hvem vet kansje jeg og Morten (fra Bærum) stiller i Idol i år?!!
