Kort om testingen
Styrke måles i vann ved at svømmerne svømmer på stedet koblet til en kraftmåler. Svømmerens ’dra-kraft’ i vannet registreres både for kombinert svømming, beinspark og armtak. I tillegg måles isometrisk (statisk) kraft på land i høy albue posisjon. Hver måling tar ca 10 sekunder og regnes ikke som noen stor belastning. Målingene kan lett sammenlignes med internasjonale svømmere. Registrering av maks hastighet og ekte taklengde skal også gjøres med et speedometer, under 25m sprint. Se figur (klikk på figuren for å få den større):

 

 

Praktiske opplysninger
Testingen vil foregå i utsvømmingsbassenget når stevnet pågår. Det vil være testing i konkurransebassenget under innsvømming og i pausen mellom forsøk og finale.

Alle landslagssvømmere (junior og senior) skal testes onsdag eller torsdag når det passer for den enkelte.
Andre svømmere kan teste sin styrke på ’drop-in’ og først til mølla basis fortrinnsvis under fredagen.

For at testresultatene skal være gyldige må det gå min 20 min etter konkurranseøvelse, og tester gjort uten forutgående konkurranse må taes etter oppvarming som inkluderer minst 3 15m sprinter. Alle svømmere må ha tillatelse fra sin trener før de kommer til testing.

Det er mulig å teste i alle svømmearter.

Testingen utføres av Per-Ludvik Kjendlie, ta kontakt på mail per-ludvik.kjendlie@nih.no om det er noe du lurer på. Under stevnet kan dere ringe 9065 0249.

 

 

I forbindelse med prosjektet ”Styrke i vann” vil det tilbys gratis styrketesting av alle svømmere under NM i Kristiansand. Prosjektet er et samarbeid mellom Olympiatoppen, Norges Svømmeforbund og Norges Idrettshøgskole. Prosjektet har som mål å kartlegge styrke i vann for norske svømmere. Sammenhengen mellom styrke og prestasjon skal også undersøkes, samt på sikt også flere treningsstudier.