Utviklingstrappen er bygget opp omkring temaene
Bevegelighet
Holdning/ linjer
Stabiltet/ rotasjon
På hjemmesidene til Olympiatoppen finner du ferdighetskrav, detaljerte beskrivelser, video mm.
Mer informasjon om NSFs basistreningsprosjekt finner du i denne artikkelen.
Olympiatoppen og Norges Svømmeforbund har utviklet utviklingstrapp for svømmere – landtrening trinn 1. Hensikten med utviklingstrappen er å utvikle svømmere som behersker de tre linjene (rett, kurv inn, kurv ut) i variasjon og kombinasjon, med krav til stabilitet, styrke, kontraster og bevegelser.
