go up


 


 


Utviklingstrappen er bygget opp omkring temaene




  • Bevegelighet


  • Holdning/ linjer


  • Stabiltet/ rotasjon

 


hjemmesidene til Olympiatoppen finner du ferdighetskrav, detaljerte beskrivelser, video mm.


 


 


 


Mer informasjon om NSFs basistreningsprosjekt finner du i denne artikkelen.


 


 


 


 

Olympiatoppen og Norges Svømmeforbund har utviklet utviklingstrapp for svømmere – landtrening trinn 1. Hensikten med utviklingstrappen er å utvikle svømmere som behersker de tre linjene (rett, kurv inn, kurv ut) i variasjon og kombinasjon, med krav til stabilitet, styrke, kontraster og bevegelser.

X