go up

Norges Svømmeforbunds koronavettregler

Idrettslaget/foreningen er ansvarlig for at aktiviteter gjennomføres på en smittevernfaglig forsvarlig måte. Dette krever et godt samarbeid mellom trenere/instruktører/frivillige, deltakere, foresatte og andre som er tilknyttet aktiviteten.

Alle har ansvar for å følge de anbefalte smitteverntiltakene under covid-19-utbruddet. De tre hovedprinsippene for å bremse smittespredning er:

  1. Syke personer skal holde seg hjemme
  2. God hånd- og hostehygiene og forsterket renhold
  3. Holde minst en meters avstand og redusere kontakt mellom personer

Se mer om hovedprinsippene under Smitteforebyggende tiltak i Helsedirektoratets smittevernveileder for idrett. Se også covid-19-forskriften (lovdata.no).

 

NSF oppfordrer også alle klubber til å sette seg inn i Folkehelseinstituttets (FHI) råd for idrett og svømming, Helsedirektoratets regler for arrangementer og FHIs råd for arrangementer, samlinger og aktiviteter.

 

Koronavettreglene til Norges Svømmeforbund oppdateres fortløpende som retningslinjer og anbefalinger fra myndighetene endres.

Reglene er sist oppdatert 14.10.20. Endringslogg finner du her.

NB! Norges Svømmeforbunds koronavettregler er basert på nasjonale retningslinjer. Klubbens kommune kan ha strengere regler som klubben må forholde seg til. Alle klubber må derfor også sette seg inn i sin kommunes koronavettregler.

 

Norges Svømmeforbunds koronavettregler har følgende oppbygning:

  • Generelle regler for gjennomføring av aktivitet
  • Trening for barn
  • Trening for voksne
  • Arrangementer

Generelle regler for gjennomføring av aktivitet:

Ansvar

  • All organisert idrettsaktivitet må ha en ansvarlig arrangør.
  • Alle typer idrettsaktiviteter må utføres på en måte som sikrer at Helsedirektoratets smitteverntiltak overholdes.
  • Det skal være en definert ansvarlig voksenperson til stede på all trening som kan sørge for at aktiviteten utøves i samsvar med anbefalinger fra offentlige helsemyndigheter, særidrettslige koronavettregler og gjeldende sikkerhetsforskrift. Hvis det kun er én gruppe fra klubben som trener i anlegget, kan smittevernansvarlig være en trener. Hvis det er flere grupper som trener samtidig bør smittevernansvarlig være en annen person.
  • Idrettslaget bør sørge for nødvendig opplæring og informasjon til trenere/instruktører/frivillige, deltakere og foresatte.
  • Norges Svømmeforbund anbefaler sterkt at alle utøvere over 13år tar Idrettens Koronavettkurs. I tillegg bør alle trenere, ledere, tillitsvalgte og foreldre til utøvere på 12 år og yngre gjennomføre dette.
  • Klubben skal til enhver tid ha oversikt over hvem som er tilstede på de ulike tidspunktene under trening, arrangementer og konkurranser, slik at evt. kontaktsporing er mulig.
  • Idrettslaget/foreningen (som arbeidsgiver) skal gjennomføre en risikovurdering av mulig smittefare. Basert på risikovurderingen skal arbeidsgiver utarbeide en plan, og iverksette tiltak for å hindre smittespredning i virksomheten. Les mer om dette hos

 

Personer som ikke får delta i eller fysisk tilrettelegge for aktiviteter

  • Personer som er smittet av korona, som sitter i karantene eller isolasjon, eller som har symptomer på luftveisinfeksjon eller andre symptomer på covid-19.
  • Personer som ikke følger de instruksjoner idrettslaget gir for utøvelse av aktiviteten.

 

Ved mistanke eller bekreftet smitte

  • Les mer under Smittevern for idrett om hva som må gjøres hvis det er mistanke om smitte under en trening/arrangement.
  • Ved bekreftet smitte må klubb kontakte lokale helsemyndigheter, og Norges Svømmeforbund.
    • Varslingen til Norges Svømmeforbund: Her det ikke behov for at særforbund får vite navnet på den som er smittet, men alder, kjønn og idrett vil være tilstrekkelig (med mindre det er en så liten idrett at dette ikke er nok til å anonymisere vedkommende). Norges Svømmeforbund varsler videre til NIF.
  • Ved bekreftet smitte må klubb forholde seg til råd og retningslinjer gitt av lokale helsemyndigheter.

 

Hygienerutiner

  • Det skal være gode hygienerutiner i forbindelse med aktiviteten, f.eks. gode rutiner for vask av hender og noe utstyr før og etter aktiviteten.
  • Alle skal vaske hender før og etter trening, før og etter måltider, samt etter hosting, nysing, tørking av snørr, og ved toalettbesøk.
  • Alle skal forholde seg til anleggseiers retningslinjer for hygiene og vask.

 

Dusj og garderober

  • Klubber og utøvere skal følge anvisninger fra anlegget når det kommer til bruk av dusj og garderober.
  • Klubben må påse at smittevernregler overholdes også i garderober og dusj, for eksempler ved at de stiller med egne vakter, og at de er i dialog med anleggseier om rutiner rundt dette.
  • Det skal være 1m avstand mellom personer uansett alder i garderober/dusj.

 

Utstyr

  • Deltakerne skal ikke dele personlig utstyr der det er tett kontakt med ansikt og hender. For eksempel: vannflasker, badehetter, neseklype og briller.
  • Ved bruk av utstyr der det er behov for at utøvere deler, eks. manualer, treningsmatter, beinsparkplater, baller etc. skal god håndhygiene gjennomføres før og etter bruk, og det vurderes om det skal rengjøres mellom hver gruppe.
  • Alle bager, utstyrsnett etc. skal plasseres og oppbevares med god avstand mellom hverandre.
  • Personlig utstyr kan oppbevares i hall mellom treninger, og det skal vaskes før og etter bruk, samt at klubb må sørge for at ingen andre har tilgang til det personlige utstyret.

 

Forsterkede tiltak ved økt smitterisiko og lokale utbrudd

I situasjoner med økt smitterisiko kan Helsedirektoratet og Folkehelseinstituttet anbefale forsterkede smitteverntiltak. I en slik situasjon kan følgende råd og tiltak være aktuelle:

  • Minst 1 meters avstand mellom utøverne gjennom hele aktiviteten
  • Ytterligere reduksjon av gruppestørrelse
  • Vurdere midlertidig opphør av aktivitet

Kommuner kan fastsette lokale tiltak og forsterkede krav ved lokale utbrudd. Hvis dette skjer i klubbens kommune må klubben følge kommunens regler ved slike lokale tiltak.

 

Generell gjennomføring

  • Aktiviteten bør utøves på en forsiktig og skånsom måte for å unngå skader.
  • Deltakerne bør oppfordres til å benytte alternativer til kollektivtransport i forbindelse med reise til og fra idrettsaktiviteten.
  • Det er viktig å ivareta generell sikkerhet for aktiviteten, både innendørs og utendørs ihht. sikkerhetsforskrifter, og Open Water vettregler.

Trening for barn og ungdom

  • Med barn og ungdom menes personer til og med 19 år.
  • Ingen syke skal møte på trening.
  • Det skal praktiseres god hygiene.
  • Det kan være normal kontakt under aktiviteten.
  • I pauser, før og etter aktivitet, samt i garderober og dusj skal det fremdeles være 1m avstand for barn på ungdomsskole og videregående alder.  
  • For barn på barneskolealder trenger det ikke være 1m avstand i pauser, før og etter aktivitet hvis det er faste deltakere i gruppen.
  • Aktiviteter skal gjennomføres i grupper på maksimalt 20 personer (inkludert instruktører/trenerer).
    • Det kan være flere grupper på maks 20 personer til stede i anlegget samtidig, så lenge gruppene kan holde minst 1m avstand mellom seg.
    • Det skal være faste treningsgrupper.
  • Barn og unge kan drive med flere idrettsaktiviteter parallelt og således delta i flere grupper per uke; for eksempel fotball en dag, svømming en annen dag og langrenn en tredje dag. For å begrense antall nære kontakter og således redusere risiko for smitte, bør det vurderes å begrense antall aktiviteter per utøver dersom det innebærer deltakelse i mange ulike grupper. Av samme årsak bør bytte mellom ulike grupper innenfor samme idrett også begrenses.
  • Opplæring: Det kan gjennomføres normal opplæring for barn. For nivåer der det er behov for at instruktør over 20 år er i nærkontakt med barn pga. sikkerhet, skal denne nærkontakten begrenses til det mest nødvendige.

Trening for voksne

  • Med voksne menes personer fra og med 20 år.
  • Ingen syke skal møte på trening.
  • Det skal praktiseres god hygiene.
  • Det kan være normal kontakt under aktiviteten der det er nødvendig for å kunne gjennomføre aktiviteten, som eks. i vannpolo og synkronsvømming i region øst. Dette gjelder for hele landet.
  • For aktiviteter der det ikke er behov for nærkontakt, eks. i svømming og stup, skal det alltid være 1m avstand under aktivitet
  • Det skal være 1m avstand i pauser, før og etter aktivitet, samt i garderober og dusj, uansett gren.
  • I kommuner og regioner med økt smitte eller lokale utbrudd må kommunene vurdere om gjenåpningen av breddeidretten for voksne bør utsettes frem til smitten er under kontroll.
  • Aktiviteter skal gjennomføres i grupper på maksimalt 20 personer (inkludert instruktører/trenerer).
    • Det kan være flere grupper på maks 20 personer til stede i anlegget samtidig, så lenge gruppene kan holde minst 1m avstand mellom seg.

Ved gjennomføring av idrettsarrangement

Det kan gjennomføres arrangementer for inntil 600 personer utendørs fordelt på kohorter på inntil 200 personer og inntil 200 personer innendørs* på visse vilkår:

 

Avstandskrav med unntak:

  • Personer som er til stede skal holde minst 1 meter avstand til andre som ikke er i samme husstand. Arrangementer kan likevel gjennomføres selv om kravet til avstand ikke kan overholdes for følgende grupper:
    • Konkurranser for utøvere under 20 år:
      • Deltakere kan fravike kravet om 1 meters avstand under selve aktiviteten hvis det kun er deltakere fra samme region.
        • Region for svømming: LÅMØ regioner: Øst, Sør, Vest, Midt og Nord. Hvis det er deltakere med fra andre regioner må kravet om 1 meters avstand opprettholdes for alle under hele konkurransen.
        • For stup, synkronsvømming, vannpolo og Open Water vil det si nasjonalt. Det er ingen regioner å forholde seg til.
      • Konkurranser for utøvere på 20år og eldre: Deltakere må til enhver tid holde 1 meters avstand til andre personer.
      • Personer under 20 år som deltar på sommerskole, sommerleir, aktivitetsleir og andre skolelignende fritids- eller ferietilbud i regi av idretten, samt de som står for arrangementet.
      • Felles for unntakene er at de gjelder for utøvere og deltakere, men ikke for publikum.

 

Antall personer med unntak:

  • Innendørs er det kun tillatt med arrangementer på inntil 200 personer til stede samtidig. Med inntil 200 personer menes deltakere, tilskuere, foresatte, søsken og andre som er til stede uten å ha oppgaver knyttet til gjennomføringen av arrangementet. Ansatte eller oppdragstakere som står for gjennomføringen av arrangementet omfattes ikke. Personer som står for gjennomføringen av konkurransen kan eks. være dommere, tidtakere, stevnekomité.
  • Utendørs på offentlig sted er det tillatt å gjennomføre arrangementer der inntil 600 personer er til stede samtidig. Arrangøren skal sørge for at de som er til stede, holdes atskilt i grupper på inntil 200 personer, og at det er minst 2 meters avstand mellom personer i ulike grupper til enhver tid.
  • Kommuner kan fastsette lokale tiltak og forsterkede krav ved lokale utbrudd. Hvis dette skjer i klubbens kommune må klubben følge kommunens regler ved slike lokale tiltak.

 

Hva er et arrangement?

  • Arrangementer kan for eksempel være kamper, cuper, stevner og liknende, men ikke ordinær trening.
  • Treningskamper uten publikum innenfor et idrettslag regnes ikke som arrangement.

 

Krav til arrangør:

  • Det er et vilkår at det er en ansvarlig arrangør. Arrangøren har ansvar for at kravet om avstand følges, og skal iverksette tiltak som gjør det mulig å ivareta hygiene og at syke ikke deltar på arrangementet.
  • Arrangøren skal ha oversikt over hvem som er til stede for å sikre en rask smitteoppsporing. Oversikten skal oppbevares i 10 dager før den slettes.

 

  • Norges Svømmeforbund anbefaler sterkt at alle deltakere på 13 år og eldre skal gjennomføre Norsk idretts koronavettkurs før man deltar på konkurranser, arrangement og samlinger. I tillegg bør alle trenere, lagledere, tillitsvalgte og foreldre til utøvere på 12 år og yngre gjennomføre dette.

 

  • Norges Svømmeforbund oppfordrer alle til å følge helsemyndighetenes råd for reiser til utlandet (eks. ved konkurranser, samlinger og leirer). Rådene finnes på no.
  • Alle klubber må sette seg inn i og følge reglene og risikoreduserende tiltak for arrangementer og aktivitetsleirer fra FHI: Arrangementer, samlinger og sommeraktiviteter.
  • Les også Helsedirektoratets regler for gjennomføring av idrettsarrangement.
  • Arrangør har mulighet til å begrense hvilke klubber som kan inviteres til arrangementet, for å sørge for at klubber i nærområdet får delta, og begrense reisevirksomhet.
  • Disse reglene gjelder for arrangementer i alle grener i Norges Svømmeforbund.

 

* Norges Svømmeforbund oppfordrer alle arrangører til å begrense deltakelse ut ifra hva som er gjennomførbart i deres anlegg. Ha god dialog med anleggseier om hva som er maksantall i anlegget, samt gjennomfør en risikovurdering på hvor mange det er plass til av gangen i anlegget.

Trening

Veiledningsheftet for trening er sist oppdatert 14.10.20 og eksemplene sist oppdatert 14.10.20

Arrangement/konkurranser/samlinger

Veiledningsheftet for arrangement er sist oppdatert 14.10.20, og eksemplet sist oppdatert 18.08.20

Koronavettregler er like viktige for alle! Med utgangspunkt i Koronavettkurs utarbeidet av Norges Idrettsforbund og Norges Fotballforbund, har NSF laget et eget Tilrettelagt Koronakurs. Kurset er beregnet på de som ikke får tatt NIF sitt nettbaserte kurs og som trenger litt mer forklaringer undervis i kursgjennomføringen. Det er lagt opp til at kurset gjennomføres i felleskap for de av deltakerne som er aktuelle. En ansvarlig fra klubben leder kurset. Vi anbefaler å bruke nok tid til forklaringer og svare på spørsmål og at kursansvarlig forsikrer seg om om at innholdet er forstått.

Tilrettelagt Koronavettkurs

Kursbevis for gjennomført Tilrettelagt Koronavettkurs

X